เที่ยวอย่างไรไม่ให้อาการป่วยมาคุกคาม

            สถานที่ท่องเที่ยวย่อมต้อนรับทุกคนให้เข้ามาสัมผัสกับการพักผ่อนเพื่อให้กายและใจเต็มไปด้วยความสุข แต่หากร่างกายของคนคนนั้นมีโรคประจำตัวแล้วอาการป่วยก็ดันมาคุกคามในระหว่างนั้น ความสุขจากการที่ได้มาชาร์จแบตท่องเที่ยวก็อาจกลายมาเป็นความน่าเบื่อหน่ายและความหวาดกลัวทั้งตัวของคุณเองและเหล่าผู้ร่วมทริปที่คุณรักได้ จะดีกว่าหรือไม่หากคุณมีวิธีการมาเที่ยวที่เซฟตัวเองได้โดยป้องกันไม่ให้อาการป่วยมาคุกคาม

ผู้ป่วยต้องพกยามาเที่ยวตลอด

            เมื่อไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ หรือแม้แต่ออกไปรับประทานอาหารข้างนอกที่พักเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ “ยาประจำตัว” ย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่คนป่วยหรือมีโรคประจำตัวต้องนำติดตัวมาทุกครั้ง เพราะภาวะของร่างกายไม่เข้าใครออกใครง่าย ๆ ความไม่แน่นอนย่อมเกิดขึ้นกับคุณได้ตลอดเวลา แม้คุณจะพยายามท่องกับตัวเองและทำชีวิตของคุณให้มีความสุขที่สุดเมื่อไปเที่ยว แต่หากอาการของโรคประจำตัวจะมาคุกคามกะทันหันมันก็ย่อมต้องเกิดอยู่ดี ซึ่งหากคุณรู้ตัวแล้วรีบรีบประทานยาทันก็จะไม่ทำให้อาการมาขัดขวางความสุขจากการท่องเที่ยวของคุณถาวรง่าย ๆ แน่

ผู้ป่วยต้องพักผ่อนก่อนไปเที่ยวให้เพียงพอ

            ก่อนหน้าที่จะไปเที่ยวประมาณ 1 สัปดาห์ คนที่มีโรคประจำตัวควรจะพักผ่อนให้เยอะ ๆ ไม่หักโหมทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการทำงาน เพราะจะทำให้เกิดภาวะเหนื่อยสะสมก่อนไปเที่ยวได้ และเมื่อถึงวันที่คุณต้องไปเที่ยว ภาวะนั้นก็จะมามีผลให้การเดินเที่ยวตามสถานที่มากมายของคุณจนต่อยอดทำให้เกิดความเพลียและล้าจนร่างกายอ่อนแอ ทำให้อาการของโรคประจำตัวคุกคามกะทันหันได้ ฉะนั้นควรนอนตรงเวลาเข้าไว้ หากมีงานเข้ามาเยอะก็ปฏิเสธหน่อยเพื่อตัวของคุณเอง หรือบอกเขาว่าจะกลับมาทำหลังเที่ยวเสร็จเพื่อสุขภาพ

ผู้ป่วยต้องรู้จักดูแลตัวเองเมื่อไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ

            ขณะที่ไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ คุณต้องไปเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงกับพวกสิ่งที่จะทำให้อาการป่วยของคุณกำเริบ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเร้า สถานที่อันตรายซึ่งเสี่ยงต่อโรคของคุณ หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น คนที่เป็นโรคหัวใจไม่ควรจะเล่นเครื่องเล่นหวาดเสียวที่สวนสนุก หรือเล่นบานาน่าโบ๊ทที่ทะเล เป็นต้น

            นอกจากนี้ยังให้คุณหมั่นสังเกตร่างกายของตัวเองเวลาไปเที่ยวให้เป็นระยะ ๆ เพื่อตรวจสอบถึงสัญญาณในร่างกายว่ามีการส่งมาบอกใบ้คุณหรือไม่ว่าอีกไม่นานอาจจะเกิดอาการเบื้องต้นของโรคประจำตัวหรืออาการป่วยคุณได้ เพื่อที่คุณจะได้หาทางป้องกันอย่างทันท่วงที

รูปภาพประกอบ : Pixabay

#เที่ยวอย่างไรไม่ให้ป่วย #เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว #วางแผนท่องเที่ยว